الطب والصحة

يعتبر الأرز البني بديلاً صحياً للأرز العادي، حيث يتمتع بخصائص غذائية أفضل بكثير من الأرز الأبيض، فهو يحتوي على معادن مثل السيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم التي قد تكون إما موجودة بكميات ضئيلة أو غير موجودة على الإطلاق في الأرز الأبيض. الأرز البني مصدر غني بالألياف وحمض الفوليك، فهما ليسا كلاهما …

كشفت دراسة عن الآثار الضارة للوجبات السريعة، خاصة على الأطفال الصغار الذين ما زالوا في طور النمو. الدراسة، التي نُشرت في مجلة “أبحاث العظام”، هي أول دراسة شاملة لتأثيرات المنتجات الغذائية المتاحة على نطاق واسع على نمو الهيكل العظمي. وجد فريق من الباحثين إرتباطا بين الأطعمة عالية المعالجة أو ما …

يعد التوتر والقلق من بين المشاكل النفسية الرئيسية التي يواجهها ملايين الأشخاص ويمكن أن تستمر هذه المشكلة مع الشخص لفترة طويلة. بسبب إستمرار حالة التوتر والقلق لمدة طويلة، يبحث عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل طرقًا للتخلص من هذه المشكلات أو التغلب عليها. هناك أطعمة يمكن أن …

تشير دراسة صغيرة إلى أن التغذية النباتية – التخلي تمامًا عن الأطعمة الحيوانية – يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على صحة العظام. وقال المعهد الألماني لتقييم المخاطر إن بعض الأعراض الهامة وقياسات الموجات فوق الصوتية تشير إلى ذلك. نظرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة نيوترينتس، في صحة العظام لـ …

المشروبات المهمة التي تساعد على الهضم بعد تناول الوجبات الدسمة، حيث يأتي العيد والطقوس الإجتماعية المصاحبة له، تتمثل في الزيارات العائلية والإطراء على حساب الوضع الصحي والغذائي للفرد، ما يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإفراط في تناول الطعام. شاي الزنجبيل: يشتهر الزنجبيل بقدرته على تهدئة الغثيان، كما يساعد في …

تساعد بعض الأطعمة في التخلص من الصداع، لإحتوائها على العناصر الغذائية التي تخفف الألم.عندما يعتمد الأشخاص على المسكنات للتغلب على الصداع، يمكن أن يكون من الأفضل استكشاف الحلول الطبيعية التي تقدمها بعض الأطعمة. يمكن الاستفادة من مجموعة متنوعة من الأطعمة للتغلب على الصداع، حيث يُنصح بتضمينها في النظام الغذائي اليومي. …

مع التقدم التكنولوجي الهائل، أصبحت حياتنا مليئة بالمخاطر التي يشكلها إستخدام الأجهزة الحديثة، بما في ذلك سماعات الأذن، التي نمت مبيعاتها بشكل كبير في السنوات الأخيرة، حيث باعت شركة “آبل” وحدها نحو 100 مليون مجموعة من أجهزة «إيربودز» خلال عام 2020. في الوقت الذي أصبح فيه هذا النوع من الأجهزة …

كشفت دراسة جديدة أن الآثار الجانبية للجلوس لفترة طويلة تشمل زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وفقًا لبيان على الموقع الرسمي لجامعة سيمون فريزر، بحسب الدراسة جربت على الناس لمدة 11 عاما​​، وجدت الدراسة أن فترات الجلوس الطويلة إرتبطت بزيادة مخاطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب والأوعية الدموية. كان النمط مشابهًا في …

التصلب اللويحي (Multiple Sclerosis or MS)، هو إضطراب في الإضطرابات المناعية المزمنة التي تهاجم بطانة المايلين، مما يتسبب في تلف الجهاز العصبي المركزي، مثل الدماغ والحبل الشوكي والعصب البصري. ويقود إلى حدوث خلل في العديد من الوظائف الأساسية للجسم مثل الرؤية والتوازن والتحكم في العضلات وغيرها. عادة ما تبدأ أعراض …

هل أنت تعاني من الصداع؟  تعرف على الأسباب الشائعة للصداع، وكيف يمكنك تجنبها: 1. الجوع يمكنك أن تشعر بالجوع إذا لم تأكل شيئا لفترة من الوقت، ومن ثم قد ينخفض ​​مستوى السكر في الدم، ما قد يؤدي إلى الصداع. يمكنك أن تتجنب ذالك من خلال عدة وجبات صغيرة بدلاً من …