الطب والصحة

القلق مشكلة شائعة تؤثر على حياة الإنسان. يُصنف إضطراب القلق على أنه مشكلة صحية عقلية، وهو ناتج بالعديد من المواقف اليومية التي يوجد فيها فشل في السيطرة على رد الفعل. تتجاوز إضطرابات القلق التوتر العام والقلق الذي نشعر به حيال حدث معين، مثل: وجود مشكلة، أو الذهاب إلى إختبار، وما …

الخوف هو أحد المشاعر الإنسانية الأساسية، وله فوائد تساعد الشخص على الإستجابة عندما يشعر بالخطر أو عدم الأمان. الخوف يعد من المشاعر الطبيعية ما لم يتجاوز الحد الطبيعي. إعتمادًا على الموقف، يمكن أن يكون الخوف خفيفًا أو معتدلًا أو شديدًا أو قصيرًا أو حتى دائمًا. أعراض الخوف هي: تعرق وإحمرار.جفاف …

هل تحب تناول الطعام بيديك وتجنب إستخدام الشوك أو الملاعق؟ يعتقد البعض أن الأكل باليد يزيد اللذة، هل هذا صحيح؟ أظهرت نتائج دراسة علمية جديدة أن الأكل باليد يزيد اللذة حقا، وسبب ذالك المستقبلات الموجودة في الدماغ وعملهم على ملامسة الطعام باليد. هذا يعني أنه بمجرد حمل الطعام باليد، تصل …

البواسير من المشاكل الصحية التي تتداخل مع الأنشطة اليومية، بما في ذلك الرياضة، ولكن هل توجد أي تمارين لعلاج البواسير؟ ما هي النقاط المهمة التي يجب اتباعها عند ممارسة الرياضة مع البواسير؟ هنا توضيح لذلك: هل هناك تمارين للشفاء من البواسير؟ لا توجد تمارين لعلاج البواسير، ولكن هناك العديد من …

يصيب الصداع أكثر من 90٪ من الناس. هناك من يصاب بالصداع في بعض الأحيان، وهناك من يعاني من الصداع المتكرر. على الرغم من إرتفاع معدل حدوثه، لم يتم العثور حتى الآن على علاج فعال للصداع يخفف حقًا جميع المصابين. هناك العديد من الأسباب للتسبب في الصداع والتأثير عليه، وهي أنواع …

يلجأ الكثير من الناس إلى الأرز البني بسبب فوائده ومغذياته وفيتاميناته، لكن هل هو حقًا خيار جيد؟ ما هي أضرار الأرز البني؟ الأرز البني هو نوع مغذي ومفيد من الأرز يتميز بلونه البني الطبيعي وقشرته الخارجية التي لم تتم إزالتها. يحتوي الأرز البني على طبقات من الألياف والعناصر الغذائية الهامة، …

أظهرت دراسة جديدة أنه بين أعمار البالغين في منتصف العمر وكبار السن الذين تناولوا ما لا يقل عن ثلاث حصص من الحبوب الكاملة يوميًا، زاد حجم الخصر وضغط الدم ومستويات السكر في الدم بمرور الوقت، مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل من نصف حصة يوميًا. في دراسة أجراها باحثون في “مركز …

هل تبحث عن خيارات للتحكم في مستويات السكر في الدم؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذه هي محطتك. نحن هنا لمناقشة المواد الغذائية المختلفة التي ستساعدك على مراقبة مرض السكري. هناك بعض المواد الغذائية التي يجب على مرضى السكري تناولها للتحكم في مستويات السكر في الدم. هنا القائمة : 1. الحبوب …

يعتبر الأرز البني بديلاً صحياً للأرز العادي، حيث يتمتع بخصائص غذائية أفضل بكثير من الأرز الأبيض، فهو يحتوي على معادن مثل السيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم التي قد تكون إما موجودة بكميات ضئيلة أو غير موجودة على الإطلاق في الأرز الأبيض. الأرز البني مصدر غني بالألياف وحمض الفوليك، فهما ليسا كلاهما …

كشفت دراسة عن الآثار الضارة للوجبات السريعة، خاصة على الأطفال الصغار الذين ما زالوا في طور النمو. الدراسة، التي نُشرت في مجلة “أبحاث العظام”، هي أول دراسة شاملة لتأثيرات المنتجات الغذائية المتاحة على نطاق واسع على نمو الهيكل العظمي. وجد فريق من الباحثين إرتباطا بين الأطعمة عالية المعالجة أو ما …