مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية

منتصف العمر هو وقت مهم للرعاية الصحية تجد معظم النساء أنفسهن في منتصف الكثير من المسؤوليات في منتصف العمر. الأسرة، والوظيفة، والحياة الاجتماعية، والمسؤوليات الأخرى لا تترك سوى القليل من الوقت أولا يوجد وقت للرعاية الذاتية. على الرغم من أن كل هذه العوامل كانت موجودة منذ 20 عامًا، إلا أن …

النظام الغذائي الصحي مهم ليس فقط لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ولكن للجميع. يمكن أن تساعدك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وقليلة السعرات الحرارية على إنقاص الوزن، ولكن ملاحظة أن الطعام الذي يأكله المرء غني بالعناصر الغذائية الأساسية اللازمة للأنشطة اليومية والعمليات الجسدية والوظيفة العقلية تجب أيضا. …

يقول الخبراء إن التحكم على شربك ووزنك يمكن أن يساعد في حماية بصرك مع تقدمك في العمر. يرتبط الشرب المعتدل إلى الكثيف بزيادة مخاطر الإصابة بحالة تهدد البصر تسمى الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD). يمكن أن يؤثر النظام الغذائي السيئ والوزن الزائد أيضًا على إحتمالات الإصابة بـ AMD. يمكن أن …