مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية

أظهرت دراسة جديدة أنه بين أعمار البالغين في منتصف العمر وكبار السن الذين تناولوا ما لا يقل عن ثلاث حصص من الحبوب الكاملة يوميًا، زاد حجم الخصر وضغط الدم ومستويات السكر في الدم بمرور الوقت، مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل من نصف حصة يوميًا. في دراسة أجراها باحثون في “مركز …

هل تبحث عن خيارات للتحكم في مستويات السكر في الدم؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذه هي محطتك. نحن هنا لمناقشة المواد الغذائية المختلفة التي ستساعدك على مراقبة مرض السكري. هناك بعض المواد الغذائية التي يجب على مرضى السكري تناولها للتحكم في مستويات السكر في الدم. هنا القائمة : 1. الحبوب …

يعتبر الأرز البني بديلاً صحياً للأرز العادي، حيث يتمتع بخصائص غذائية أفضل بكثير من الأرز الأبيض، فهو يحتوي على معادن مثل السيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم التي قد تكون إما موجودة بكميات ضئيلة أو غير موجودة على الإطلاق في الأرز الأبيض. الأرز البني مصدر غني بالألياف وحمض الفوليك، فهما ليسا كلاهما …