مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية

نعلم جميعًا أن الطعام الذي نتناوله يؤثرعلى صحتنا، لكن هل تعلم أن الترتيب الذي نتناوله به تأثيرأيضًا؟ هناك طريقة جديدة ومثيرة للاهتمام للسيطرة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وجدت دراسة جديدة أن الترتيب الذي يتم فيه إستهلاك أنواع مختلفة من الطعام يمكن أن يكون له تأثيركبيرعلى مستويات …

يمكن خفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق تناول الأطعمة المعينة، التي ستُذكرفي هذه المقالة. قلل الدهون الحيوانية في نظامك الغذائي وأدرج الأطعمة التي تخفض البروتين الدهني منخفض الكثافة. ما هوالكوليسترول؟ الكوليسترول مادة دهنية شمعية يستخدمها جسمك لإنتاج الهرمونات وفيتامين د والمواد التي تساعدك على هضم الطعام. على المستوى العام، …

أظهرت الأبحاث الحديثة أنه إذا أراد الشخص حماية نفسه من إرتفاع ضغط الدم مع تقدمه في العمر، فعليه الحفاظ على مستوى من التمارين حتى منتصف العمر. يُعد إرتفاع ضغط الدم حالة خطيرة تؤثرعلى مليارات الأشخاص في جميع أنحاء العالم ويمكن أن تؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية، كما أنه عامل …