مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية

الكمثرى هي واحدة من الفواكه الغنية بالعصارة والحلوة. تمتلئ الكمثرى بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والقيم الغذائية الأخرى التي تزود جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها بشدة. ستضمن الكمثرى في نظامك الغذائي تزويد جسمك بالعديد من الفوائد الصحية التي تتراوح من الهضم الجيد وإدارة الوزن وتعزيز صحة القلب. الكمثرى مصدر للعديد …

يعتبر النوم الجيد من أهم عوامل الصحة الجسدية والنفسية، فهو ينعكس بشكل مباشر على نشاطنا اليومي، تركيزنا، وحتى مزاجنا. لكن يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم أو الأرق المزمن. لذلك، نقدم لك نصائح سهلة وفعالة تساعدك على تحسين جودة نومك بشكل طبيعي. 1. الالتزام بموعد نوم واستيقاظ ثابت احرص على …

إن جسم الإنسان يتمتع بعضوين حساسين، الفشل الكلوي وإضطرابات الكلى الأخرى شائعة ويزداد يوما بعد يوم. وفقًا للدراسات، أصبح الفشل الكلوي المزمن (CKD) أكثر شيوعًا، ويقال إنه يصيب 1 من كل 7 بالغين. والوظيفة الرئيسية للكلى تنقية الدم وتنظيم محتوى الجسم من الأملاح والبوتاسيوم والحمضية عن طريق التخلص من الفضلات …