مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية

أظهرت الأبحاث الحديثة أنه إذا أراد الشخص حماية نفسه من إرتفاع ضغط الدم مع تقدمه في العمر، فعليه الحفاظ على مستوى من التمارين حتى منتصف العمر. يُعد إرتفاع ضغط الدم حالة خطيرة تؤثرعلى مليارات الأشخاص في جميع أنحاء العالم ويمكن أن تؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية، كما أنه عامل …

إعتاد الكثيرمنا على تناول السكريات والحلويات يومياً لطعم لذيذ، لكن بحسب خبراء الصحة، يمكن أن يكون لها تأثير مُدَمِّرعلى أجسامنا. كشف خبراء التغذية أن هناك فوائد عديدة للإقلاع عن السكرلمدة 30 يومًا، أبرزها إنخفاض الكولسترول: الإستهلاك المفرط للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من السكر يضربإدارة نسبة السكرفي الدم …

يؤكد الخبراء أن صحة الأمعاء أكثرأهمية، لأنها تساعد في محاربة الأمراض، وتتواصل مع الدماغ حتى تحصل الصحة العامة لباقي الجسم على المساعدة. لحسن الحظ، يمكن أن يؤدي الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وتقليل التوتروتناول الأطعمة الصحية إلى تحسين صحة الأمعاء. يدرس العديد من الباحثين بإستمرارالأطعمة المختلفة التي …