مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية

إذهب للنوم في نفس الوقت كل يوم وإستيقظ في نفس الوقت كل يوم. وهذا يشمل عطلات نهاية الأسبوع والعطلات. تجنب أخذ قيلولة، وخاصة القيلولة الطويلة خلال النهار. القيلولة في وقت متأخر من بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء يمكن أن يتعارض مع نوم الليل. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام …

إن جسم الإنسان يتمتع بعضوين حساسين، الفشل الكلوي وإضطرابات الكلى الأخرى شائعة ويزداد يوما بعد يوم. وفقًا للدراسات، أصبح الفشل الكلوي المزمن (CKD) أكثر شيوعًا، ويقال إنه يصيب 1 من كل 7 بالغين. والوظيفة الرئيسية للكلى تنقية الدم وتنظيم محتوى الجسم من الأملاح والبوتاسيوم والحمضية عن طريق التخلص من الفضلات …

نتساءل كثيرا من الناس لماذا يحذرنا الأطباء دائمًا من تناول المسكنات وغسل الطعام جيدًا حتى لا نؤذي الكبد ولماذا الحفاظ عليه أهم جدا. يعد الكبد أكبر عضو داخلي في الجسم، وتتمثل وظيفته الرئيسية في تصفية الدم القادم من الجهاز الهضمي وإزالة السموم منه إلى باقي أجزاء الجسم، كما يساعد في …