مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية 
مقالات مشابهة
يجب أن تعرف الآثار الجانبية على Binge eating and binge watching قبل أن تنغمس في ذلك. هذا هو تدمير عصرنا.
من المفهوم الشائع أن أي شيئ أكثرمن اللازم هو أمرسيئ. الآثارالجانبية لBinge eating يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية، لذلك من المهم أن تكون على دراية بذلك.
ما هوBinge eating ؟
Binge eating هوإضطراب خطير في الأكل حيث تأكل بشكل غير طبيعي كميات كبيرة من الطعام وتشعر بعدم القدرة على التوقف عن الأكل.
إنها مشكلة صحية أخطر ومُعَقَّد تؤثر على الصحة العاطفية والجسدية. يدل على وجود علاقة غير صحية مع الطعام أو وزن الجسم أو المظهر. هناك العديد من العلامات والأعراض السلوكية والعاطفية للإسراف في الأكل أيضًا.
ما هو Binge Watching؟
Binge Watching هي ممارسة مشاهدة محتوى ترفيهي أو إعلامي لفترة طويلة، وعادة ما يكون عرضًا تلفزيونيًا واحدًا. عندما تفعل شيئًا تحبه، ينتج الدماغ مادة الدوبامين، وهي مادة كيميائية مسؤولة عن تعزيز السعادة والسرور والإثارة.
وهذا يجعلنا نشعرالفرح والسرور. لكن المشكلة ليست في الشعور بالسعادة بل في قلة الإعتدال الذي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. هذا يمكن أن يكون له آثار صحية خطيرة.
آثار الإفراط في الأكل على صحتك
يمكن أن تؤدي عادات الأكل السيئة الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من إضطراب Binge عند تناول الطعام إلى مشاكل صحية خطيرة. المضاعفات الرئيسية للإفراط في تناول الطعام هي الحالات التي تنتج غالبًا عن السمنة.
وتشمل هذه:
- سوء التغذية
- ضغط دم مرتفع
- زيادة نسبة الكوليسترول
- أمراض المرارة
- مرض قلبي
- داء السكري
- ضيق في التنفس
- بعض أنواع السرطان
- مشاكل الدورة الشهرية
- ضيق في التنفس
- أنواع معينة من السرطان
- مشاكل الدورة الشهرية
- تشمل المشاكل العاطفية مثل الإكتئاب ومشاكل النوم والعار والشعور بالذنب والعزلة الإجتماعية والتعب والقلق وسوء نوعية الحياة بشكل عام.
- تشمل المشاكل السلوكية الكحول أو المخدرات الأخرى. قد تتصرف باندفاع ، وتشعر بأنك خارج عن السيطرة ، وتشعر بالانفصال عن مجتمعك.
في بعض الحالات، سيُهْمِل الناسُ وظائفهم أو مدرستهم أو أنشطتهم الإجتماعية من أجل الطعام.
أظهر بحث جديد أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 10 سنوات والذين يقضون وقتًا أطول على منصات التواصل الإجتماعي أو يشاهدون التلفزيون هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب الأكل بعد عام واحد.
