مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية 
مقالات مشابهة
أكد العديد من الأطباء وخبراء التغذية أن اليوم الرياضي للدولة هو تذكير بأهمية الرياضة وآثارها الصحية للكبار والأطفال بشكل عام، وأنه مخصص لممارسة الرياضة فقط في ذلك اليوم، موضحين أنها تجب ممارسة الرياضة بإنتظام وأن تصبح أسلوب حياة على مدار العام، لما لها من آثار إيجابية كبيرة على جسم الإنسان، وبشكل واضح في الحد من الإصابة بالعديد من الأمراض، وخاصة الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم، وإرتفاع الكوليسترول، والدهون الثلاثية، والسكري، وتلعب دوراً هاماً. وقال في تصريح خاص لـ “الراية”: “الرياضة والصحة وجهان لعملة واحدة “. الرياضة تساعد على زيادة الثقة بالنفس وتحسين الثقة بالنفس لدى الفرد وتؤدي جميع المهام في نفس الوقت من خلال زيادة قوته وتحمله وقدرته على أداء جميع المهام. كشفت دراسات إحصائيات القيادة عن العديد من الفوائد للأشخاص الأصحاء وبعض حالات المرضى، مثل العلاقة بين المشاركة في الرياضة وخصائص مرضى السكري، لأنها تساهم في قيادة الرياضيين. ويمكن أن تقلل الحاجة إلى التدريب، أومحاولة الفوز أوالخسارة في نفس الوقت. وهذا يساعد على تقليل الدهون الزائدة في الجسم، وأضاف: “يجب أن يصاحب جميع المتمرنين نظام غذائي صحي، فهو نظام غذائي صحي بغض النظر عن جنسهم أو لياقتهم البدنية. استفد من الفوائد بغض النظر عن العمر أوممارسة الرياضة. أهم الفوائد التي لن تفيد الجسم فقط بل النظام الغذائي غير الصحي الذي يمنع ويحافظ على زيادة الوزن من التمارين الرياضية تعتمد على كمية الدهون والسكر التي تسببها ومع الآخرين. زيادة التلامس ووجود السمنة كذلك مثل الأمراض وتحسين الحالة المزاجية في بيئات اجتماعية أخرى ممتعة، وأمراض مثل السكري وإرتفاع ضغط الدم وأمراض العظام والمفاصل. الشعور بالسعادة وزيادة الطاقة وتحسين القدرة على التحمل، وأكد أن الرياضة تعزز إحترام الذات وتحسن النوم الجيد.
