مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية

يمكن خفض مستوى الكوليسترول في الدم عن طريق تناول الأطعمة المعينة، التي ستُذكرفي هذه المقالة. قلل الدهون الحيوانية في نظامك الغذائي وأدرج الأطعمة التي تخفض البروتين الدهني منخفض الكثافة. ما هوالكوليسترول؟ الكوليسترول مادة دهنية شمعية يستخدمها جسمك لإنتاج الهرمونات وفيتامين د والمواد التي تساعدك على هضم الطعام. على المستوى العام، …

أظهرت الأبحاث الحديثة أنه إذا أراد الشخص حماية نفسه من إرتفاع ضغط الدم مع تقدمه في العمر، فعليه الحفاظ على مستوى من التمارين حتى منتصف العمر. يُعد إرتفاع ضغط الدم حالة خطيرة تؤثرعلى مليارات الأشخاص في جميع أنحاء العالم ويمكن أن تؤدي إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية، كما أنه عامل …

إعتاد الكثيرمنا على تناول السكريات والحلويات يومياً لطعم لذيذ، لكن بحسب خبراء الصحة، يمكن أن يكون لها تأثير مُدَمِّرعلى أجسامنا. كشف خبراء التغذية أن هناك فوائد عديدة للإقلاع عن السكرلمدة 30 يومًا، أبرزها إنخفاض الكولسترول: الإستهلاك المفرط للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من السكر يضربإدارة نسبة السكرفي الدم …