مجلة الصحة والسياحة مجلة إلكترونية للسياحة العلاجية 
مقالات مشابهة
الغدد اللعابية تعتبر من أعضاء الجسم الموجودة على جانبي الوجه حيث تكمن أهميتها في إنتاج وإفراز اللعاب، واللعاب ما هو إلا سائل التزليق موجود في الفم والحلق، حيث يحتوي على إنزيمات تكسر الطعام، وبسبب إحتوائه على أجسام مضادة تعمل على تقليل التهابات الفم والحلق. وهذه الغدد يمكن أن تعاني من بعض المشاكل، والتي يجب معالجتها ببعض الطرق الطبيعية مثل التدليك، ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن كيفية تدليك الغدد اللعابية.
الغدد اللعابية الرئيسية، التي تعتبر الأضخم والأكثر إفرازاً للعاب، تنقسم إلى عدة أقسام:
- الغدة النكفية: متواجدة في منطقة الوجه خلف الأذنين، تتألف من جزأين
- الغدة تحت الفك السفلي: تُنتج حوالي 65-70% من إفرازات اللعاب، على الرغم من صغر حجمها مقارنة بالغدة النكفية. يبلغ حجمها حوالي حبة جوز القلب، وتتألف من جزأين: الجزء السطحي والجزء العميق.
- الغدة تحت اللسان: تُعد الأصغر حجماً وتتواجد بشكل متناظر على جانبي اللسان
ما هو تدليك الغدد اللعابية؟
تدليك الغدد اللعابية هو عملية تنشيط الغدد اللعابية في الجهاز الهضمي، والتي تلعب دورًا هامًا في عملية الهضم والحفاظ على صحة الفم. يمكن أن يكون تدليك الغدد اللعابية جزءًا من العناية بالصحة الفموية.
تقوم الغدد اللعابية بإفراز اللعاب، الذي يحتوي على مجموعة من المركبات والإنزيمات الهامة لعملية الهضم. عملية تدليك الغدد اللعابية تهدف إلى تحسين تدفق الدم إلى هذه الغدد وتحفيز نشاطها، مما قد يساهم في تحسين جودة اللعاب وبالتالي دعم الهضم والصحة الفموية.
ما هو سبب تدليك الغدد اللعابية؟
والجدير بالذكر أن هذه الغدد تمرر إفرازاتها عبر نمط معقد من مجاري الهواء، حيث توجد طبقة ليفية سميكة على الغدة البروتياز، وهي من أكبر الغدد اللعابية، وفي بعض الحالات قد تتعرض هذه الغدد للإنسداد، نتيجة وجود سدادة مخاطية أو حصوة في القنوات ما يسبب تورم وألم وتلف القنوات.
لذلك، من المهم الحفاظ على تدفق اللعاب بشكل صحيح، وإحدى طرق تحفيز تدفق اللعاب هي تدليك الغدد اللعابية.
كيف يتم تدليك الغدد اللعابية؟
الطريقة الصحيحة لتدليك الغدد اللعابية تعتمد على الموقع الذي ترغب في تحفيزه. إليك كيفية تدليك الغدد اللعابية في مناطق مختلفة:
تدليك الغدد النكفية
- ضع إصبعين خلف الأذن.
- حرك كلا الأصابع للأمام على طول الخدين.
- قم بالضغط برفق وببطء.
- تكرر الحركة بلطف.
تدليك الغدة تحت الفك السفلي
- ضع إصبعين تحت الفك.
- حرك الأصابع للأمام على طول حافة خط الفك.
- قم بممارسة ضغط مستمر ولطيف.
- تحرك برفق وتكرر الحركة.
تدليك الغدة تحت اللسان
- استخدم الأصابع لتحريك اللسان للأعلى.
- ضع إصبعين تحت اللسان.
- قم بحركات دائرية خفيفة وضغط لطيف.
- تكرر الحركة بلطف.
تأكد من أنك تستخدم حركات لطيفة وأنك تستجيب لردود الفعل الطبيعية لجسمك. في حالة وجود أي مشكلة أو ألم غير طبيعي، يجب عليك التوقف والتحدث إلى محترف في مجال الصحة.
